(今日优秀回答)晚上只喝啤酒会胖吗(不吃饭只喝啤酒会胖吗)

mrzhenjia 22 0

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  1. 啤酒被称为液体面包,有的人说啤酒有美容养颜的功效,有的人说啤酒是“发胖饮品”。那么,喝啤酒到底长不长胖呢?

  2. 啤酒的热量主要来源于其中少量的酒精及麦芽汁,一瓶啤酒的热量介于180千卡到240千卡之间,大约相当于两个苹果的热量。如果酒量很好,一次能喝6瓶,等于吃了十二个苹果,或者三碗米饭。

  3. 这么看来,喝啤酒虽然有热量,但是不至于到长胖的程度。而导致喝啤酒长胖的原因,主要是因为喝啤酒的同时,一般还会点一些烧烤之类较为油腻的菜品,而且喝啤酒的场合一般都发生在晚间,啤酒的热量加上食品的热量,自然会导致肥胖。

  4. 因此笔者建议,如果喝啤酒的话,最好吃一些较为清淡的菜品,如拍黄瓜、凉拌苦苣、凉拌西红柿、烤韭菜、炒豆腐皮之类的小菜,同时应减少主食的摄入,只吃一小碗米饭或者面条等,避免一次性热量摄入过多,导致肥胖。

  5. 当然,以上建议是针对体型偏胖的朋友,如果您的体型属于偏瘦型,或者坚持日常锻炼,身材维持的很好,那么只需要注意适度饮酒即可,毕竟啤酒虽淡,也不要贪杯。

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